חריקת שיניים בשינה, הידועה בשם הרפואי ברוקסיזם, נפוצה בהרבה ממה שנהוג לחשוב. רבים כלל לא מודעים לכך שהם חורקים או הודקים את הלסת בלילה, עד שמופיעים כאבי ראש בבוקר, רגישות בשיניים או שחיקה נראית לעין. במרפאת ד"ר אורן מונבז בקריית אונו, סד לילה מותאם אישית הוא אחד הפתרונות היעילים ביותר לבעיה, על בסיס מדידה מדויקת של מבנה הפה שלכם.
סד לילה הוא התקן דנטלי דק וגמיש, המיוצר בדרך כלל מחומר פלסטי רך או קשיח בהתאם לעוצמת החריקה, ומיועד להיות ענוד על השיניים בזמן השינה. תפקידו העיקרי הוא ליצור מחיצה בין השיניים העליונות לתחתונות, כך שהלחץ הנוצר בזמן חריקה או הידוק לא פועל ישירות על משטחי השיניים אלא מתפזר באופן שווה יותר על פני הסד.
יש כמה סוגי סדים, ובחירת הסוג המתאים תלויה בעוצמת החריקה של כל מטופל. סד רך יחסית מתאים למקרים קלים עד בינוניים, בעוד שסד קשיח או משולב, המורכב משכבה קשיחה מבחוץ ושכבה רכה יותר הפונה לשיניים, מתאים למקרים של חריקה חזקה ומתמשכת. הרופא קובע את הסוג המתאים בבדיקה הראשונית, בהתאם למידת השחיקה הקיימת ולתחושת הנוחות של המטופל.
בלי סד מגן, חריקה מתמשכת עלולה לגרום עם הזמן לשחיקה של האמייל, לסדקים קטנים בשיניים ואפילו לשברים במקרים חמורים. כשהנזק מגיע לעצב השן, לעיתים הפתרון היחיד שנשאר הוא טיפול שורש, ולכן הרבה יותר משתלם וקל למנוע את הבעיה מראש עם סד לילה מתאים.
חריקת שיניים היא תופעה שיש לה כמה גורמים אפשריים, ולעיתים הם פועלים במקביל אצל אותו מטופל:
לרוב לא מדובר בגורם יחיד אלא בשילוב של כמה מהם, וזו הסיבה שהטיפול הנפוץ ביותר מתמקד בהגנה על השיניים באמצעות סד לילה, ולא רק בניסיון לאתר ולנטרל את הגורם המדויק.
מכיוון שהחריקה קורית בשינה, קשה לאבחן אותה בעצמנו. הסימנים הנפוצים ביותר שמצביעים על ברוקסיזם הם:
מי שמזהה אצלו כמה מהתסמינים האלה, כדאי שיגיע לבדיקה. במסגרת ביקור טיפול שיניים שגרתי אפשר לזהות סימני שחיקה מוקדמים עוד לפני שהם הופכים לבעיה כואבת.
לחריקת שיניים יש בדרך כלל כמה גורמים במקביל, ביניהם מתח נפשי, בעיות במבנה הסגר, וגם הרגלים שנוצרים במהלך שינה עמוקה. סד לילה לא מטפל בגורם עצמו, אבל הוא נותן מענה יעיל לתוצאה: הוא מונע מגע ישיר בין השיניים ומפזר את הלחץ שנוצר בזמן ההידוק.
סד המותאם אישית במרפאה נלקח ממדידה מדויקת של הפה, כך שהוא נוגע בכל השיניים בצורה אחידה. סד גנרי שלא הותאם עלול להפעיל לחץ חזק מדי על אזורים מסוימים בלבד, וזה יכול לגרום לתזוזה לא רצויה של השיניים לאורך זמן.
השכבה המגנה בין השיניים העליונות לתחתונות מונעת שחיקה מתמשכת של האמייל, ומפחיתה משמעותית את הסיכון לסדקים ולשברים שדורשים טיפול משקם מורכב יותר בהמשך.
הידוק ממושך של הלסת מפעיל עומס על מפרק הלסת (TMJ) ועל השרירים שסביבו. סד לילה מסייע להפחית את העומס הזה, וכתוצאה מכך מטופלים רבים מדווחים על ירידה בכאבי ראש בבוקר ותחושת הקלה בלסת.
שינה רציפה ואיכותית משפיעה על הרבה יותר מאשר בריאות הפה. מתח שרירי מתמשך בלסת בזמן הלילה עלול להפריע לרצף השינה, גם אם לא מבחינים בכך בזמן אמת. הפחתת העומס על הלסת ועל השרירים שמסביב עוזרת לגוף להירגע לאורך הלילה, ומטופלים רבים מדווחים שהם קמים פחות עייפים ופחות כבדים בלסת ובצוואר לאחר שהתחילו להשתמש בסד באופן קבוע.
במקרים כאלה, סד לילה הוא לרוב הצעד הראשון והמשמעותי ביותר שאפשר לנקוט כדי לעצור את הנזק המצטבר.
כל השלבים נעשים במרפאה עצמה, כך שאין צורך בביקורים חוזרים במעבדה חיצונית, וניתן להתאים את קצב התהליך לצרכים של כל מטופל.
בבתי מרקחת ניתן למצוא סדי לילה גנריים המיועדים לענידה מיידית בלי התאמה. הפתרון הזה יכול להקל זמנית, אבל הוא לא נותן מענה מדויק למבנה הפה, לרוב פחות נוח לשינה רציפה, ובמקרים רבים פחות עמיד. סד שמותאם במרפאה על בסיס מדידה אישית שומר על מבנה השיניים בצורה טובה יותר, ולכן זהו הפתרון שמומלץ למי שסובל מחריקה קבועה ולא מזדמנת.
כדי שהסד ימשיך להגן ביעילות לאורך זמן, מומלץ לשטוף אותו במים פושרים אחרי כל שימוש, לנקות אותו בעדינות עם מברשת שיניים רכה, ולאחסן אותו בקופסה מאווררת כשהוא לא בשימוש. חשוב להימנע ממים חמים מדי, שעלולים לעוות את צורתו. סד שמטופל כראוי יכול לשמש זמן רב, אך מומלץ להביא אותו לבדיקה במרפאה אחת לתקופה כדי לוודא שהוא עדיין מתאים ולא נשחק.
בדיקה מקצועית מאפשרת להבין מה מקור הבעיה בדיוק, ולבחור את השילוב הנכון בין הגנה מיידית על השיניים לבין טיפול בגורם, אם יש כזה.
התאמת הסד היא לא סוף התהליך אלא ההתחלה שלו. בביקור המעקב הראשון, בדרך כלל כמה שבועות אחרי שמתחילים להשתמש בסד, בודקים איך הוא יושב אחרי שימוש קבוע ואם יש צורך בכוונון קל. בהמשך, מומלץ להביא את הסד לבדיקה במרפאה אחת לתקופה, יחד עם הביקורים השגרתיים, כדי לוודא שהוא לא נשחק ושהוא עדיין מספק הגנה מלאה. שחיקה של הסד עצמו היא דבר טבעי וצפוי, ולכן מעקב תקופתי חשוב לא פחות מההתאמה הראשונית.
המרפאה של ד"ר אורן מונבז נמצאת בקריית אונו ומשרתת גם מטופלים מגני תקווה, סביון, יהוד, אור יהודה והסביבה. אם אתם מזהים אצלכם סימנים של חריקת שיניים, מוזמנים ליצור קשר בטלפון 054-4339802 ולתאם בדיקה. אבחון מוקדם וסד מותאם אישית יכולים לחסוך בעתיד טיפולים משמעותיים ויקרים יותר, ולהחזיר שינה רגועה ובוקר בלי כאבי לסת. במקרים של כאב חד או פגיעה פתאומית בסד, ניתן לפנות גם לעזרה ראשונה של המרפאה.
לפי הערך המקצועי על התופעה בויקיפדיה, שכיחות חריקת השיניים נעה בין כ-8% ל-31% מהאוכלוסייה הכללית, מה שהופך אותה לאחת התופעות הדנטליות הנפוצות ביותר שקיים להן פתרון פשוט ויעיל.
רוב האנשים הסובלים מחריקת שיניים או הידוק לסת יכולים להשתמש בסד לילה. ההתאמה האישית במרפאה מוודאת שהוא בטוח ונוח גם למי שיש לו עבודות דנטליות קיימות כמו כתרים או גשרים.
רוב המטופלים מתרגלים תוך כמה לילות בודדים. בהתחלה יכולה להיות תחושת גוף זר קלה בפה, אבל היא חולפת ככל שמתרגלים לשינה איתו.
לא תמיד. לעיתים בן או בת הזוג שמים לב לקול החריקה, ולעיתים הסימן הראשון הוא כאב לסת או שחיקה שמזוהה רק בבדיקה אצל רופא שיניים.
המחיר תלוי בסוג הסד (רך, קשיח או משולב), בחומר שממנו הוא מיוצר ובמורכבות ההתאמה האישית. בבדיקה הראשונית במרפאה נבדוק מה מתאים לעוצמת החריקה שלכם ותקבלו הצעת מחיר מסודרת לפני שמתחילים, בלי הפתעות.
עם תחזוקה נכונה וניקוי סדיר, סד שמותאם במרפאה יכול להחזיק מעל לשנה ואף יותר, בהתאם לעוצמת החריקה ולשמירה עליו.
הסד מגן על השיניים והלסת מפני הנזק שנגרם מהחריקה, אך אינו מטפל בגורם עצמו. אם החריקה קשורה למתח נפשי או לבעיית סגר, כדאי לשוחח עם הרופא על אפשרויות טיפול משלימות.
מומלץ לפנות למרפאה בהקדם לבדיקה ולהתאמה מחדש. סד שלא יושב טוב עלול לאבד מיעילותו ואף לגרום לאי נוחות בזמן השינה.
אצל חלק מהמטופלים כאבי הראש בבוקר נובעים ישירות מהמתח שנוצר בשרירי הלסת בזמן חריקה. כשהסד מפחית את העומס הזה, מטופלים רבים מדווחים על הקלה גם בתדירות ובעוצמת כאבי הראש, אך חשוב לזכור שלא כל כאב ראש קשור בהכרח לחריקת שיניים.
כן, מומלץ לענוד אותו בעקביות, שכן ההגנה אפקטיבית רק כשהסד נמצא בפה בזמן השינה. שימוש לא סדיר לא מונע את השחיקה המתמשכת של השיניים.
